Entre os dias 19 e 25 de abril, um grupo de 17 golfistas, entre dirigentes de federações e profissionais de golfe, participou do I Educational Golf Workshop IMG Leadbetter Golf Academy, em Bradenton, na Flórida. O evento foi destinado ao grupo brasileiro com o objetivo de abordar e desenvolver técnicas de treinamento, preparação física e mental, organização, fitting de equipamentos, entre outros.
Com apoio da FGERJ e de seus respectivos clubes, a comitiva do Rio de Janeiro foi composta pelos seguintes participantes: Henrique Kitahara, diretor juvenil da FGERJ; e os profissionais Nico Barcellos (IGC), Abílio Pereira Junior (GGCC) e Tiago Silva (AGPJ).
Palestra sobre os resultados de Workshops e Treinos na David Leadbetter Golf Academy
Na tarde desta quinta-feira (29/04), o Head Pro do Itanhangá Golf Club (IGC) e também coach da Equipe Carioca de Golfe Juvenil, Nico Barcellos, e o Diretor de Juvenil da Federação de Golfe do Estado do Rio de Janeiro (FGERJ), Henrique Kitahara, fizeram uma palestra para os juvenis da Equipe Carioca e seus pais, na sede infantil do IGC, sobre os principais pontos discutidos e vistos na frutífera participação no workshop, gentil e especialmente programado para os dirigentes e coaches brasileiros, na David Leadbetter Golf Academy, entre 19 e 25/04/2010. Essa Academia faz parte do impressionante complexo da IMG Academies, localizada em Bradenton, Florida, EUA.
Os principais temas abordados foram:
1) A importância do treinamento integrado (chamado na IMG de IPI-C360) no golfe juvenil, desde as técnicas específicas de golfe, habilidades para relacionamento/comunicação, nutrição, educação física/fitness, habilidade visual e controle mental/emocional.
2) A habilidade de comunicação é importante para mostrar autoconfiança não só durante o jogo, mas também durante as entrevistas em premiações, com os coaches de universidades, patrocinadores e parceiros.
3) A nutrição equilibrada é fundamental para um bom resultado num jogo.
Recomenda-se tomar meio copo de água (ou 2 a 3 goles) de água ou bebida isotônica ao término de cada buraco, pois o corpo humano necessidade de liquido ao longo do dia. Não esperar dar sede, pois quando isso acontecer o corpo já se encontra desidratado. Como os buracos 16, 17 e 18 são decisivos para o jogo, é importante manter a concentração até o fim, tomando liquido a cada buraco concluído. Pode-se comer banana e barra de cereais para suprimento mínimo de nutrientes.
Para os golfistas, o ideal seria tomar bebida com teor de açúcar de até 2%, mas quando esse percentual for maior, pode-se tomá-la diluída em água.
Evitar comer ou tomar algo muito doce, pois após um período de pico de energia, a sua redução é drástica e o atleta pode sentir uma queda brusca no seu desempenho.
Não se esquecer de tomar café da manhã antes de qualquer atividade, inclusive do jogo, para não ter queda no rendimento durante a partida.
4) O Fitness pode ser iniciado desde os 10 anos de idade, com movimentos para fortalecimento de músculos (podendo ser sem uso de pesos), bem como para prevenção de lesões. Fazer exercícios de cerca de 10 tipos de aquecimento e alongados antes do Tee Shot.
5) O controle mental e emocional é fundamental para os atletas. Os juvenis precisam aprender vendo os bons exemplos apresentados pelos instrutores, fazendo o que é recomendado pelos especialistas e também ensinando a si mesmo como se deve proceder durante um jogo, pois o coach não pode passar instruções durante a partida.
Quando um jogador não apresenta um bom resultado, recomenda-se fazer 3 perguntas: (1) O que fez de bom durante a partida?, (2) O que acha que pode fazer no próximo jogo e (3) O que aprendeu durante o jogo?
Os pais também podem ajudar no desenvolvimento da autoconfiança dos filhos, fazendo essas perguntas.
6) Cada juvenil pode receber instruções semelhantes do coaches, mas os que se destacam e se tornam campeões são aqueles que têm mais garra e treinam com mais regularidade.
7) Estratégias de jogo, como por exemplo, nem sempre os drivers devem ser utilizados, no tee shot, dependendo do tipo do buraco.
8) Formas de treinar, mais jogo curto (approach, bunker, putter) do que bate-bola no driving, embora este também seja importante.
Também foi apresentada a idéia de se trabalhar com os juvenis no Rio de Janeiro, tentando fazer o que for possível a nível local, estimulando os jogadores a treinarem diariamente, após as aulas, fazer fitness 2 ou 3 vezes por semana e seguir orientações dos coaches com relação às estratégias de treinamento e de jogo.