No Brasil, A hidroginástica surgiu nos anos 70 como reabilitação de lesionados, nos anos 80 como atividade física e hoje é muito difundida e muito procurada.
A água sempre exerceu um forte atrativo no ser humano e está provado que, exercitar neste meio, é uma atividade física eficiente e segura para qualquer pessoa, inclusive para quem não sabe nadar.
Dentro do meio líquido, a ação da gravidade diminui bastante e dependendo da posição e da imersão do corpo na água, o peso corporal pode variar de 10 à 90%, tornando-se mais leve e com isso, protegendo principalmente as articulações dos joelhos, tornozelos, quadril e até mesmo a coluna vertebral.
Pelas características desta atividade, é indicado para qualquer indivíduo, independente da idade, sexo e condição física.
Alguns benefícios alcançados com a atividade destacam a melhora do sistema cardiorespiratório, melhoria do condicionamento físico, desenvolvimento dos músculos e a resistência muscular, ativa a circulação, diminui o impacto sobre as articulações, etc.
Para um bom desempenho durante os jogos e treinos de golfe, é necessário um bom condicionamento físico, que é plenamente atendido pela prática da Hidroginástica
Prof. Esp. Juan Sosa
Juan_sosa_jr@yahoo.com.br
Prof.Esp. Ricardo Lanes
rlanespersonaltrainer@yahoo.com.br